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Retour à l’emploi

Préparer son retour à l’emploi : la liste des choses à faire

Une liste ordonnée des démarches, documents et préparatifs pour un retour à l’emploi efficace : administratif, projet, candidature, formation, organisation personnelle.

Rédigé par l’équipe Retour à l’emploi, service opéré par Capensia, organisme de formation. Publié le 6 septembre 2026.

Un retour à l’emploi se prépare comme un déménagement : beaucoup de petites choses, qu’il vaut mieux traiter dans l’ordre. Cette liste rassemble l’essentiel. Cochez au fur et à mesure ; tout n’est pas obligatoire, mais chaque point traité vous fait gagner du temps ensuite.

Administratif

  • S’inscrire ou vérifier son inscription à France Travail, et noter la date d’actualisation mensuelle.
  • Réunir pièce d’identité, numéro de sécurité sociale, relevé bancaire, documents de fin de contrat.
  • Vérifier ses droits éventuels à l’indemnisation et à la formation avec son conseiller.
  • Consulter le solde de son compte personnel de formation.

Projet

  • Définir deux ou trois métiers visés, accessibles dans sa zone géographique.
  • Fixer sa mobilité réelle (distance, moyen de transport) et ses disponibilités (temps plein, partiel, horaires).
  • Identifier ce qui manque pour ces métiers : outil, habilitation, certification.
  • Repérer les actions qualifiantes courtes qui comblent cet écart.

Candidature

  • Mettre à jour un CV simple, centré sur les compétences et les quinze dernières années.
  • Préparer une réponse courte sur la période sans emploi.
  • Préparer trois situations professionnelles concrètes à raconter en entretien.
  • Prévenir son réseau : anciens collègues, voisins, associations.

Organisation personnelle

  • Régler les questions de garde, de transport et de santé avant de candidater.
  • Se fixer un rythme : quelques heures de recherche par jour, pas des journées entières.
  • S’inscrire auprès d’un service d’accompagnement pour ne pas rester seul(e).
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